Жителям Крымска напомнили правила безопасности во время крещенских купаний

19 января по православным традициям многие горожане пойдут совершать обряд омовения. О том как правильно погружаться в прорубь и каких мер предосторожности лучше всего придерживаться рассказали в пресс-службе МЧС.

Ни для кого ни секрет, что моржевание очень полезно для организма, но тут тоже есть свои нюансы. Заниматься купанием в ледяной воде на постоянной основе —  способствует оздоровлению организма. Но если погружаться в прорубь только один раз в год — это вызовет сильнейший стресс.

Если вы все таки решились совершить обряд, следует соблюдать необходимые рекомендации:

Во-первых купаться следует только в специально отведенных для этого местах, где обустроен сход в воду и обеспечено дежурство работников аварийно-спасательных формирований;

Не допускать купания в состоянии алкогольного опьянения;

Перед купанием в проруби разогреть тело, сделав разминку;

К проруби следует подходить осторожно, желательно не босиком, а обутым в удобную, нескользкую обувь, которую легко снять;

В сильный мороз, когда кожа рук может прилипать к металлу и даже к дереву, стоит заранее приготовить полотенце, положив его на поручни лестницы, чтобы при выходе не держаться за них голыми руками;

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь. Прыжки в воду и погружение в воду с головой опасны, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к температурному шоку;

При входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание;

Не стоит находиться в проруби более минуты во избежание общего переохлаждения организма;

Если с вами ребенок, ни в коем случае не оставляйте его без присмотра и не допускайте его купания без участия взрослых;

При выходе из проруби будьте внимательны, чтобы избежать падения и травм. Необходима страховка и взаимопомощь. Выйдя из воды, разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

Для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения после купания рекомендуется выпить горячий чай.

Погружение в ледяную воду строго запрещено людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в особенности ишемической болезнью сердца, а также перенесшим инфаркт миокарда. Сотрудники МЧС рекомендуют воздержаться от купания в проруби и заменить эту процедуру умыванием.

Напомним, что в Крымске обряд омовения можно пройти в двух специальных местах. О том где освятить святую воду и посетить божественную литургию читайте в нашем материале.

3949